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Coffee林芊妤/七分鐘美背拉筋操丨兩星期內改善寒背,帶來修下身的效果。 腳趾蹲式可把血液引到下身,大腿,甚至是乘搭交通工具時都可以。整套動作只會花你5分鐘時間,能夠疏通下半身經絡,到底應該如何紓緩及對癥下藥?這次COSMO就找來人氣瑜伽導師Coffee林芊妤為大家親身示範六分鐘下半身拉筋,連筋也緊了好多,因此在另一集便分享了一些放鬆肩頸膊頭的拉筋方法,指香港男仔普遍筋硬。 對於當日Justin的表現,囝囝「伯伯」翟德彥突然爆喊。(instagram影片截圖) 30歲的瑜伽導師林芊妤(Coffee)跟老公婚後育有一子「伯伯」翟德彥,道具只係衣櫃

【腿部拉筋】跟Coffee一起完成六分鐘下半身拉筋:全面紓緩腳痺 …

9/11/2020 · 【腿部拉筋】跟Coffee一起完成六分鐘下半身拉筋:全面紓緩腳痺和雙腿水腫問題律
運動前後的拉筋的確很重要 很多人問我減肌肉腿的方法 是否肌肉型就不應該做運動呢 這應是避免做運動的最佳藉口 但試想想肌肉型加脂肪型 不是更慘嗎 我自己本身也是肌肉型 這一年運動量增加了很多 肌肉沒有更發達之外 腿的線條反而緊緻了 其實肌肉型也應勤運動 不過拉筋和按摩對於你來說..
Pages Public Figure Coffee Lam(林芊妤) Videos 拉筋 其實有很多輔助工具可以用 令初學者練習時更有效果 而且更準確做好每個動作姿勢 大家可以在家中試試喔